co to jest

[...] ekscytacji...czasem doprowadza to do dodatkowej frustracji) sama nerwica/zaburzenie natury lękowej które może być w etiologii Twojego obniżenia nastroju ( jednym z faktorów jest juz problem z zasypianiem-odróżniający"nerwicę" od stanów z okolic depresji w tym nawet choćby dystymii,powoduje (takze ze wzgledu na somatyzację i wpływ na AUN) [...]

Jesli chodzi o leki domiesniowe to powinno sie je tak wstrzykiwac. Nattokinase daj 2 x dzienie po 300 mg. Osobiscie hematoktyt u mnie jest pare dziesiatych powyzej gornych widelek- nie daje nic na zbicie jedynie staram sie rozrzedzac krew poprzez suplementacje salicortexem 1/2 tbl co 1-2 dni.

Tzn problem jest tylko i wylacznie jeden: wole odbyc dwa troche dluzsze treningi niz jeden duzo dluzszy:) nogi musze dodac do czegos ze wzgledu ze cwicze 4 razy w tygodniu. A ze pora trenigu jest dosc pozna (ok20-21) to wole ograniczyc czas cwiczenia. Tym bardziej ze nie chcialbym trenowac grubo ponad godzine, co bylo by nieuniknione przy dodaniu [...]

Ale wy jej pierdoły piszecie. Po co jej ściskacze - przecież uwiesić się umie. Chodzi jej o to, że nie potrafi się wycisnąć w górę kiedy już jest w górze. Żeby tego dokonać bez sprzętu, najlepiej, żebyś robiła pompki w takim rozstawie rąk jaki masz na drążku. Najpierw możesz robić pompki na kolanach, potem normalne. Możesz też robić takie [...]

Witam wszystkich ,od dwóch miesięcy wziąłem się za ćwiczenia,I mam w związku z tym pytanie,czy podany przeze mnie system treningów jest odpowiedni czy całkiem bez sensu?staram się korzystać z różnych portali Ale ciężko to samemu połączyć odpowiednio.Cwicze od miesiąca w domu trening FBW dodatkowo jeżdżę na rowerze przynajmniej raz w tygodniu po 30 [...]

Wiocznie jestś typem ektomorfika W tym przypadku szczególne znaczenie ma dieta i sposób treningu. Trenuj nie częściej niż 3 do 4 razy w tygodniu, powinny to być treningi krótkie, ale intensywne ok 40-60minut. Polecam ćwiczenia z wolnymi ciężarami. Jeśli o dietę chodzi, to postaraj się jeść nie więcej niż 3 do 4 posiłków dziennie. Podstawą diety [...]

lekkozagub, uważaj bo łatwo jest popadać z jednej skrajności w drugą. Robiłaś rzeczy skrajnie niemądre typu głodówki,napady obżarstwa -i jakośtam żyjesz, prawda? Jeżeli nie masz możliwości jedzenia co do grama /kalorii/ kwadransa tak jak byś chciała, to i tak nic strasznego się nie stanie - tak czy owak ,z wiedzą którą teraz masz (a kilka dni temu [...]

Największym zaskoczeniem dla mnie jest brak Dudka. Mimo tego że sporadycznie grał w klubie to jednak udowadniał nie jednokrotnie przydatność do reprezentacji choćby w meczach towarzyskich. W sumie to rozumię Janasa bo była umowa że na mundial jadą zawodnicy którzy grają w klubie no ale co w takim razie Mila robi w tej drużynie?

Dla mnie np: powołanie P.Brożka nie jest zaskoczeniem . Żadko grał w repr. ale co do jego umiejętności nie mam żadnych wątpliwości . Wolę tego młodego chłopaka aniżeli Sosina czy Niedzielana chociażby Brożek to przyszłość Polskiego ataku i jego wyjazd na MŚ 2oo6 może tylko zaprocentować w przyszłości . W lidze ma sezon udany z największym [...]

ok dzieki wezme irana i scana, chciałem prolo ale jak widze kolesi co kują omke z jelfy i nic nie rosna to cos jest nie tak. Meta jest dla kumpla ale 6 tyg. temu brał(50 mg ed) antka to jakie dawki mety teraz zeby ją poczuł?

ok czyli juz kreatyna sie nie przejmuje. To znaczy ja jestem ektomorfik wiec o tłuszcz bardzo sie nie boje. Mam teraz 5g WW/1kg ciała. W sumie diete mam tak ułozona ze mam odpowiednie proporcje B T i WW z tym ze 2 dzien probuje to wszystko zjesc i słabo mi to idzie. Dlatego zastapie tym gainerem jakis posiłek (wiem ze to kiepska opcja ale ja nie [...]

sciagnij to co ja dalem tam jest wszystko pzdr.

Jeśli to co pisze 'raszek01' byłoby prawdą to w sumie i miałoby to rację bytu i było dobrą opcją(o ile robione jest to faktycznie za zgodą niezależnej instytucji która przebadała ten produkt).

[...] dużą cząstotliwość stzrałów. To tak jakby rzucić kamień w góre , leci on przez pewien czass a potem spada.Wykres to cosik jak szczyt góry. przy duzej częstotliwości poziom jest jakby nakładany na siebie co daje stabilność stęzenia.Mam nadzieje że w miare jasno to napisałem a zresztą myśle że autor juz uzyskał odpowiedż. Zmieniony przez - [...]

ok a jak to wyliczyć? jest jakiś wzór? i co sądzicie o tym treningu? nie chcę przy diecie spuchnąć jak miś to też jak taką dietę sobie obliczyć? jakieś odżywki może stosować?

[...] czynne, fizjoterapeuta wykonujący zabieg doradził mi aby poszedł na masaż metodą cyriax- masaż poprzeczny po 10 x na każdą rękę (podobno b.pomaga) co prawda nie wiem czy daje to jakieś rezultaty bo nie skorzystałem z tego masażu,spróbuj może ci pomoże tu jest zademonstrowany owy masaż: http://www.youtube.com/watch?v=8AaWDcqBkvg

jest dużo osób które nie mają żadnej diety i mają te 10%... chciaciaż fakt ja jestem może troche grubokościsty (obwód nadgarstka 19cm). A diety to nie mam zbyt warunków żeby stosować, moge tylko troszkę poprawić swoje odżywianie. W takim razie sądzisz że co jest najważniejsze od zmiany? sniadanie? kolacja? podiłek przed/potreningowy??

Mozan brać nic nie koliduje, co do błonnika jak z diety mało go wyciągasz można dodać, ale jak w diecie jest ok to nie ma potrzeby nadmiar też może być szkodliwy

Start na ME to całkiem co innego niz na MP, niechodzi tutaj o to że konkurencja jest większa ale również o to że sędziowie często nie są srawiedliwi. Jak sam Michał Wilk mówi (znam się wiele lat-w końcu mieszkamy na tym samym osiedlu w Chorzowie) przysiady zadecydowały o reszcie. Gdyby nie po... asekurant to byłoby 330 w siadzie (RPS), a tak [...]

no tak ja wiem cos o jego szkolach ma on bardzo wysoki poziom nauczania bo nalezy do miedzynarodowej organizacji MT i wie co robi i robi to na dodatek bardzo dobrze niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem